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Observatorio de Salud y Medicina Integrativa

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peso corporal

Comer dos comidas más grandes al día (desayuno y almuerzo) es más efectivo que seis comidas más pequeñas en un régimen de energía reducida para pacientes con diabetes tipo 2: un estudio cruzado aleatorio

Diabetes - - almuerzo, desayuno, diabetes tipo 2, glucagón, glucosa, péptido C, peso corporal, resistencia a la insulina

OBJETIVOS / HIPÓTESIS
El objetivo del estudio fue comparar el efecto de seis (régimen A6) versus dos comidas al día, desayuno y almuerzo (régimen B2), sobre el peso corporal, el contenido de grasa hepática (HFC), la resistencia a la insulina y la función de las células beta.

MÉTODOS
En un estudio aleatorizado, abierto, cruzado, de un solo centro (realizado en Praga, República Checa), asignamos 54 pacientes con diabetes tipo 2 tratados con agentes hipoglucemiantes orales, tanto hombres como mujeres, de 30 a 70 años, IMC 27-50 kg / m (2) y HbA1c 6-11.8% (42-105 mmol / mol), para seguir dos regímenes de una dieta hipoenergética, A6 y B2, cada uno durante 12 semanas. La asignación al azar y la asignación a los grupos de prueba (n = 27 yn = 27) se llevaron a cabo mediante un sistema informático central. Los cálculos individuales de los requerimientos de energía para ambos regímenes se basaron en la fórmula: (gasto de energía en reposo × 1.5) – 2,092 kJ. La dieta en ambos regímenes tenía el mismo contenido de macronutrientes y energía. HFC se midió por espectroscopía de resonancia magnética de protones. La sensibilidad a la insulina se midió mediante pinza isoglucémica-hiperinsulinémica y se calculó mediante modelos matemáticos como sensibilidad oral a la insulina glucosa (OGIS). La función de las células beta se evaluó durante las pruebas estándar de comidas mediante la desconvolución del péptido C y se cuantificó con un modelo matemático. Para el análisis estadístico, se utilizó ANOVA cruzado 2×2.

RESULTADOS
El análisis por intención de tratar incluyó a todos los participantes (n = 54). El peso corporal disminuyó en ambos regímenes (p <0.001), más para B2 (-2.3 kg; IC del 95% -2.7, -2.0 kg para A6 vs -3.7 kg; IC del 95% -4.1, -3.4 kg para B2; p < 0.001). HFC disminuyó en respuesta a ambos regímenes (p <0.001), más para B2 (-0.03%; IC 95% -0.033%, -0.027% para A6 vs -0.04%; IC 95% -0.041%, -0.035% para B2 ; p = 0,009). Los niveles de glucosa plasmática en ayunas y péptido C disminuyeron en ambos regímenes (p <0.001), más para B2 (p = 0.004 y p = 0.04, respectivamente). El glucagón en plasma en ayunas disminuyó con el régimen B2 (p <0.001), mientras que aumentó (p = 0.04) para el régimen A6 (p <0.001). El OGIS aumentó en ambos regímenes (p <0.01), más para B2 (p = 0.01). No se observaron eventos adversos para ninguno de los regímenes.

CONCLUSIONES / INTERPRETACIÓN
Comer solo el desayuno y el almuerzo redujo el peso corporal, el HFC, la glucosa plasmática en ayunas, el péptido C y el glucagón, y aumentó el OGIS, más que la misma restricción calórica dividida en seis comidas. Estos resultados sugieren que, para pacientes con diabetes tipo 2 en una dieta hipoenergética, comer desayunos y almuerzos más grandes puede ser más beneficioso que seis comidas más pequeñas durante el día.

Enlace a estudio

Diabetes - - almuerzo, desayuno, diabetes tipo 2, glucagón, glucosa, péptido C, peso corporal, resistencia a la insulina

Los efectos de la restricción energética intermitente o continua sobre la pérdida de peso y los marcadores de riesgo de enfermedad metabólica: un ensayo aleatorizado en mujeres jóvenes con sobrepeso

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Los problemas de adherencia a la restricción de energía en humanos son bien conocidos.

Por tanto, el objetivo de este estudio es comparar la viabilidad y efectividad de la restricción calórica intermitente (IER) con la restricción calórica continua (CER) para pérdida de peso, sensibilidad a la insulina y otros marcadores de riesgo de enfermedad metabólica.

Según los resultados obtenidos, IER es tan eficaz como CER en lo que respecta a la pérdida de peso, la sensibilidad a la insulina y otros biomarcadores de la salud y se puede ofrecer como una alternativa equivalente a CER para la pérdida de peso y la reducción del riesgo de enfermedad.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3017674/

Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3017674/pdf/nihms224118.pdf

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El ayuno modificado a corto plazo: una nueva estrategia dietética para la pérdida de peso y la cardioprotección en adultos obesos.

Obesidad - Nutrición - ayuno, ayuno intermitente, ayuno modificado de dia alternativo, cardioprotección, colesterol, dieta, enfermedad arterial coronaria, nutrición, obesidad, pérdida de peso, peso corporal, presión arterial, sobrepeso

La capacidad del ayuno modificado de día alternativo (ADF, es decir, consumir el 25% de las necesidades de energía en el día rápido y la ingesta ad libitum al día siguiente) para facilitar la pérdida de peso y reducir el riesgo de enfermedad vascular en individuos obesos sigue siendo desconocida.

Este estudio examinó los efectos del ADF que se administra en condiciones controladas en comparación con las autoejecutadas sobre el peso corporal y los indicadores de riesgo de enfermedad arterial coronaria (CAD) en adultos obesos.

Los resultados de este estudio sugieren que el ADF es una opción de dieta viable para ayudar a las personas obesas a perder peso y disminuir el riesgo de CAD.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19793855

Descargar pdf: https://pdfs.semanticscholar.org/d1ab/94687018afff27c754bc6b5c6e0b1b74a41d.pdf?_ga=2.176037858.1950438171.1530003198-881137300.1517999348

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Combatir el cáncer con fitness: resultados dietéticos de una intervención de cambio en el estilo de vida aleatorizado y controlado en mujeres afroamericanas sanas.

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Este estudio evaluó la eficacia de una intervención de promoción de la actividad física y la nutrición basada en la comunidad culturalmente dirigida de ocho semanas. Se llevó a cabo un ensayo aleatorizado y controlado en un gimnasio comercial en una muestra de 366 mujeres afroamericanas, predominantemente con sobrepeso u obesas.

Esta intervención de prevención del cáncer, dirigida individualmente, produjo efectos beneficiosos sobre la calidad de la dieta que se mantuvieron durante al menos 12 meses.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1945160/

Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1945160/pdf/nihms20212.pdf

Cáncer, Obesidad - Ejercicio Físico, Nutrición - actividad física, calidad de vida, cáncer, dieta, ejercicio físico, estilo de vida, fitness, flexibilidad, fuerza muscular, nutrición, obesidad, oncología, pérdida de peso, peso corporal, sobrepeso

Directrices de la Sociedad Americana del Cáncer sobre nutrición y la actividad física para la prevención del cáncer: Reducir el riesgo de cáncer con elecciones de alimentos saludables y actividad física.

Cáncer - Ejercicio Físico, Nutrición - actividad física, alimentación, cáncer, dieta, ejercicio físico, nutrición, oncología, peso corporal, prevención

La Sociedad Americana del Cáncer publica las Pautas de Nutrición y Actividad Física para servir como base para sus estrategias de comunicación, políticas y comunitarias y, en última instancia, para afectar los patrones de alimentación y actividad física entre los estadounidenses. Estas Pautas, publicadas aproximadamente cada 5 años, son desarrolladas por un panel nacional de expertos en investigación, prevención, epidemiología, salud pública y políticas sobre cáncer y reflejan la evidencia científica más reciente relacionada con los patrones de actividad y dieta y el riesgo de cáncer.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22237782

Descargar pdf: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.3322/caac.20140

 

Cáncer - Ejercicio Físico, Nutrición - actividad física, alimentación, cáncer, dieta, ejercicio físico, nutrición, oncología, peso corporal, prevención

Metabólicamente sano pero obeso ¿Cuestión de tiempo? Resultados del estudio prospectivo Pizarra.

Diabetes, Obesidad - - diabetes, enfermedades cardiovasculares, morbilidad metabólica, obesidad, peso corporal, sobrepeso

La obesidad es un factor de riesgo para varios problemas clínicos y metabólicos. Sin embargo, existe una gran variabilidad individual en el riesgo de morbilidad metabólica y clínica asociada con la obesidad. Los estudios prospectivos que evalúan la relevancia del fenotipo “Metabólicamente Saludable pero Obeso” (MHO) en riesgo de diabetes mellitus tipo 2 y enfermedades cardiovasculares son pocos y los resultados contradictorios.

Por tanto, el objetivo de este estudio fue evaluar la persistencia de la MHO a lo largo de los años y verificar la hipótesis de un menor riesgo de diabetes en sujetos con MHO en una cohorte del sur de España con seguimiento de 11 años.

https://academic.oup.com/jcem/article/98/6/2318/2537025

 

Diabetes, Obesidad - - diabetes, enfermedades cardiovasculares, morbilidad metabólica, obesidad, peso corporal, sobrepeso

Una dieta baja en fermentos oligo-di-monosacáridos y polioles (FODMAP) es una terapia equilibrada para la fibromialgia con beneficios nutricionales y sintomáticos

Dolor, Fibromialgia - Nutrición - bienestar, calidad de vida, dieta, dolor, enfermedades crónicas, enfermedades reumáticas, nutrición, oligo-monosacáridos, peso corporal, polioles fermentables, síndrome de intestino irritable, sobrepeso

La fibromialgia es una enfermedad reumática crónica que produce un dolor generalizado, asociada a una comorbilidad importante: el síndrome del intestino irritable. La dieta baja en FODMAPS (dieta baja en oligo-di-monosacáridos y polioles fermentables) ha sido efectiva en el control de los síntomas del síndrome del intestino irritable. El sobrepeso es un factor agravante para la fibromialgia.

En este artículo se estudian los efectos de las dietas bajas en oligo-di-monosacáridos y polioles fermentables sobre los síntomas de la fibromialgia y el estado del peso.

PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28627205

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Beneficios físicos y psicosociales del yoga en pacientes con cáncer y sobrevivientes, una revisión sistemática y meta-análisis de ensayos controlados aleatorios.

Ansiedad/Estrés, Cáncer, Dolor, Insomnio/Trastorno del sueño, Náusea/Pérdida de apetito - Yoga - ansiedad, cáncer, dolor, ejercicio físico, estrés, insomnio, náuseas, peso corporal, quimioterapia, técnicas mente-cuerpo, yoga

Las intervenciones psicosociales como asesoramiento, grupos de apoyo y terapias cognitivo-conductuales pueden ayudar a los pacientes a enfrentar el cáncer y los problemas psicosociales asociados con el cáncer y el tratamiento del cáncer, pero es menos probable que ayuden con problemas físicos comunes como pérdida de fuerza y ​​flexibilidad, aumento de peso, y función física reducida. Este estudio tuvo como objetivo revisar sistemáticamente la evidencia de ensayos controlados aleatorios (ECA) y realizar un metanálisis de los efectos del yoga en los resultados físicos y psicosociales en pacientes con cáncer y sobrevivientes.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3571972/

Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3571972/pdf/1471-2407-12-559.pdf

Ansiedad/Estrés, Cáncer, Dolor, Insomnio/Trastorno del sueño, Náusea/Pérdida de apetito - Yoga - ansiedad, cáncer, dolor, ejercicio físico, estrés, insomnio, náuseas, peso corporal, quimioterapia, técnicas mente-cuerpo, yoga

Beneficios para la salud de qigong o tai chi para pacientes con cáncer: una revisión sistemática y meta-análisis

Ansiedad/Estrés, Cáncer - Qi Gong, Tai Chi - ansiedad, bienestar, calidad de vida, cáncer, cortisol, disfunción inmune, ejercicio físico, estrés, fatiga, pérdida de peso, peso corporal, qi gong, tai chi, técnicas mente-cuerpo

El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Las intervenciones mente-cuerpo son ampliamente utilizadas por pacientes con cáncer para reducir los síntomas y enfrentar mejor los síntomas relacionados con la enfermedad y el tratamiento. En la última década, han surgido muchos ensayos clínicos controlados de qigong / tai chi como tratamiento para el cáncer. Este estudio tuvo como objetivo evaluar cuantitativamente los efectos del qigong / tai chi en los resultados relacionados con la salud de los pacientes con cáncer.

PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559833?dopt=Abstract

 

Ansiedad/Estrés, Cáncer - Qi Gong, Tai Chi - ansiedad, bienestar, calidad de vida, cáncer, cortisol, disfunción inmune, ejercicio físico, estrés, fatiga, pérdida de peso, peso corporal, qi gong, tai chi, técnicas mente-cuerpo

El papel de la melatonina en diabetes: implicaciones terapéuticas.

Diabetes - Melatonina - antihiperglucémico, control glucémico, diabetes, enfermedades endocrinas, glucosa, hiperglucemia, homeostasis, insulina, medicina ortomolecular, melatonina, peso corporal, ritmo circandiano

Las pruebas de estudios experimentales demostraron que la melatonina induce la producción de factor de crecimiento de insulina y promueve la fosforilación de tirosina del receptor de insulina. También se demostró que los polimorfismos específicos de un solo nucleido del locus receptor de melatonina 2 están relacionados con un aumento de la concentración de glucosa en sangre y diabetes tipo 2. La melatonina puede producir un efecto antihiperglucémico mejorando la sensibilización a la insulina o mejorando la secreción de insulina, o ambas cosas.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26331226

Descargar pdf: http://www.scielo.br/pdf/aem/v59n5/2359-3997-aem-2359-3997000000098.pdf

Diabetes - Melatonina - antihiperglucémico, control glucémico, diabetes, enfermedades endocrinas, glucosa, hiperglucemia, homeostasis, insulina, medicina ortomolecular, melatonina, peso corporal, ritmo circandiano

El zinc en la salud humana

Enfermedades dermatológicas - Zinc - apetito, deficiencia de zinc, dermatitis, embarazo, medicina ortomolecular, peso corporal, zinc

El diagnóstico de deficiencia de zinc en seres humanos no es posible pues aun no existe un marcador lo suficientemente sensible. Sin embargo, el zinc sérico es aceptable para evaluar poblaciones. Finalmente, se pueden usar las estrategias de suplementación, fortificación y/o modificación alimentaria para controlar y/o prevenir la deficiencia de este elemento.

http://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v37n2/art14.pdf

Enfermedades dermatológicas - Zinc - apetito, deficiencia de zinc, dermatitis, embarazo, medicina ortomolecular, peso corporal, zinc

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