Observatorio de Salud y Medicina Integrativa
Medicina y Salud
Depresión - Yoga - depresión, ejercicio físico, enfermedades mentales, hatha yoga, salud mental, técnicas mente-cuerpo, yoga
El propósito de este artículo es revisar la evidencia de la eficacia del hatha yoga para la depresión y los posibles mecanismos por los cuales el yoga puede tener un impacto sobre la depresión y para delinear instrucciones para futuras investigaciones.
PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20098228
Depresión - Yoga - depresión, ejercicio físico, enfermedades mentales, salud mental, técnicas mente-cuerpo, yoga
Las intervenciones médicas mente-cuerpo se utilizan comúnmente para hacer frente a la depresión y el yoga es una de las intervenciones mente-cuerpo más comúnmente utilizadas. El objetivo de esta revisión fue evaluar sistemáticamente y meta-analizar la efectividad del yoga para la depresión.
PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23922209
Ansiedad/Estrés, Hipertensión - Meditación, Mindfulness - enfermedades cardiovasculares, enfermedades crónicas, meditación, meditación de atención plena, yoga
Según estimaciones mundiales, la hipertensión afecta aproximadamente a 1 000 millones de personas, lo que da lugar a 7,1 millones de muertes atribuidas por año.
Las técnicas de meditación son prácticas cada vez más populares que pueden ser útiles para prevenir o reducir la presión arterial elevada. Aquí, se revisan estudios históricos y literatura reciente sobre el uso de la meditación para reducir la presión arterial en individuos prehipertensos e hipertensos.
La meditación trascendental y la reducción del estrés basada en la atención plena pueden producir reducciones clínicamente significativas en la presión arterial sistólica y diastólica. Se necesitan más ensayos clínicos aleatorizados antes de poder hacer recomendaciones sólidas sobre el uso de la meditación para la PA alta.
Alzheimer - Meditación, Mindfulness, Yoga - Alzheimer, deterioro cognitivo, enfermedades neurodegenerativas, envejecimiento, meditación, meditación de atención plena, mindfulness, organización cerebral, salud mental, técnicas mente-cuerpo, yoga
Numerosos estudios han documentado la disminución normal relacionada con la edad de la estructura neuronal, la función y el rendimiento cognitivo. La evidencia preliminar sugiere que la meditación puede reducir el declive en dominios cognitivos específicos y en la estructura del cerebro. Este estudio amplía esta investigación al investigar la relación entre la edad y la inteligencia fluida y la arquitectura de redes cerebrales funcionales en estado de reposo en practicantes de yoga y meditación de mediana edad, y controles combinados.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001007/
Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001007/pdf/fnagi-06-00076.pdf
Ansiedad/Estrés - Meditación, Mindfulness, Qi Gong, Tai Chi, Yoga - ansiedad, bienestar, calidad de vida, ejercicio físico, estrés, meditación, mente, mindfulness, psicoterapia, qi gong, salud mental, tai chi, técnicas mente-cuerpo, yoga
En un año determinado, aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses cumplen los criterios para un trastorno de ansiedad. Aunque los enfoques farmacológicos y las formas más tradicionales de psicoterapia tienen un fuerte apoyo empírico para reducir la ansiedad, muchos pacientes recurren a la meditación como un enfoque alternativo para reducir el estrés y la ansiedad por algunas razones clave.
La meditación ofrece un enfoque terapéutico y a menudo espiritual que evita los efectos secundarios de los medicamentos, el estigma de los tratamientos psiquiátricos, así como las barreras relacionadas con los problemas de costo y accesibilidad. Por tanto, el objetivo de esta revisión es evaluar la eficacia de la meditación en personas con ansiedad.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718554/
Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718554/pdf/nihms472840.pdf
Ansiedad/Estrés - Meditación, Yoga - ansiedad, enfermedades autoinmunes, enfermedades neoplásicas, estado de ánimo, estrés, meditación, técnicas mente-cuerpo, trastornos emocionales, yoga
Las técnicas de meditación son buscadas frecuentemente por pacientes que enfrentan problemas médicos y psicológicos. Debido a su atractivo y uso cada vez más generalizados, y al potencial de uso como terapias médicas, se realizó una revisión concisa y exhaustiva del estado actual del conocimiento científico de estas prácticas como intervenciones médicas.
PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17034289
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