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Efectos del ejercicio sobre la disfunción mitocondrial inducida por la obesidad en el músculo esquelético

Obesidad - Ejercicio Físico - ejercicio físico, glucosa, mitofagia, obesidad, reducción

Se sabe que la obesidad induce la inhibición de la captación de glucosa, la reducción del metabolismo de los lípidos y la pérdida progresiva de la función del músculo esquelético, todas asociadas con la disfunción mitocondrial en el músculo esquelético. Las mitocondrias son orgánulos dinámicos que regulan el metabolismo celular y la bioenergética, incluida la producción de ATP a través de la fosforilación oxidativa. Debido a estos roles críticos de las mitocondrias, la disfunción mitocondrial produce varias enfermedades como la obesidad y la diabetes tipo 2. La obesidad está asociada con el deterioro de la función mitocondrial (p. Ej., Disminución de O 2respiración y aumento del estrés oxidativo) en el músculo esquelético. El equilibrio entre la fusión mitocondrial y la fisión es fundamental para mantener la homeostasis mitocondrial en el músculo esquelético. La obesidad altera la dinámica mitocondrial, lo que conduce a un desequilibrio entre la fusión y la fisión al cambiar favorablemente la fisión o reducir las proteínas de fusión. La mitofagia es el proceso catabólico de mitocondrias dañadas o innecesarias. La obesidad reduce la biogénesis mitocondrial en el músculo esquelético y aumenta la acumulación de orgánulos celulares disfuncionales, lo que sugiere que la mitofagia no funciona correctamente en la obesidad. Se informa que la disfunción mitocondrial y el estrés oxidativo desencadenan la apoptosis, y la obesidad en el músculo esquelético induce la apoptosis mitocondrial. Es bien sabido que el ejercicio es la intervención más efectiva para protegerse contra la obesidad.

Enlace al estudio> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29200899

Obesidad - Ejercicio Físico - ejercicio físico, glucosa, mitofagia, obesidad, reducción

Reducción del estrés y la capacidad de respuesta inflamatoria en meditadores experimentados en comparación con un grupo de control sano compatible

Ansiedad/Estrés - - estrés, inflamación, personas sanas, reducción, respuesta inflamatoria

El estrés psicológico es un factor importante que contribuye a la exacerbación de los síntomas en muchas afecciones inflamatorias crónicas y puede provocar un aumento agudo de la inflamación en personas sanas. Con el aumento en las tasas de afecciones médicas relacionadas con la inflamación, la evidencia de enfoques de comportamiento que reducen la reactividad al estrés es valiosa.

Enlace al estudio > https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453016300439?via%3Dihub

Ansiedad/Estrés - - estrés, inflamación, personas sanas, reducción, respuesta inflamatoria

Un grupo adaptado de cuatro semanas de habilidades de mente y cuerpo para estudiantes de medicina: reducir el estrés, aumentar la atención y mejorar el cuidado personal

Ansiedad/Estrés - Técnicas mente-cuerpo - cuidado personal, estudiantes de medicina, habilidades, reducción

Objetivo:
El objetivo es evaluar la viabilidad, la aceptabilidad y la efectividad inicial de un taller adaptado de cuatro semanas para el manejo del estrés y el autocuidado para estudiantes de medicina, que se basó en la ciencia y la práctica de la medicina mente-cuerpo.

Métodos:
El estudio actual utilizó un diseño prospectivo, observacional y de métodos mixtos, con evaluaciones previas y posteriores a la prueba. Participantes (n= 44) incluyó estudiantes de medicina y médico-científico (MD / PhD) de una gran escuela de medicina del sureste. La viabilidad se evaluó por las tasas de inscripción y finalización del taller. La aceptabilidad se evaluó mediante calificaciones cualitativas y respuestas abiertas que cuestionaron el valor percibido del taller. Los resultados cuantitativos incluyeron calificaciones de estrés y atención plena de los estudiantes mediante encuestas de autoinforme validadas.

Resultados:
La matriculación aumentó progresivamente de 6 a 15 a 23 estudiantes por taller en 2007, 2009 y 2011, respectivamente. De los 44 estudiantes matriculados, 36 (82%) completaron el taller, lo que indica que el formato extracurricular de cuatro sesiones era factible para la mayoría de los estudiantes. Los estudiantes informaron que el taller fue aceptable, afirmando que les ayudó a lidiar más hábilmente con el estrés y los desafíos emocionales de la escuela de medicina, y ayudó a aumentar los comportamientos de autocuidado, como el ejercicio, el sueño y la participación en el apoyo social. Los estudiantes también informaron una disminución del 32% en el estrés percibido (P <.001; d = 1,38) y un aumento del 16% en la atención plena (P <.001; d= 0,92) después del taller. Los cambios en el estrés y la atención plena se correlacionaron significativamente (r = −0.42; P = .01).

Conclusión:
Juntos, estos hallazgos sugieren que un breve y voluntario taller de habilidades de mente y cuerpo específicamente adaptado para estudiantes de medicina es factible, aceptable y efectivo para reducir el estrés, aumentar la atención plena y mejorar el autocuidado de los mismos.

Enlace al estudio

Ansiedad/Estrés - Técnicas mente-cuerpo - cuidado personal, estudiantes de medicina, habilidades, reducción

Resultados psicofisiológicos del qigong de salud para afecciones crónicas: una revisión sistemática

Ansiedad/Estrés - Qi Gong - beneficios clínicos, estrés, mecanismo psicofisiológico, qi gong, reducción, técnicas mente-cuerpo

El objetivo fue desentrañar los beneficios clínicos y el posible mecanismo psicofisiológico subyacente basado en los ensayos controlados aleatorios disponibles (ECA). El metanálisis de 26 ECA seleccionados de las bases de datos electrónicas de 1997 a 2006 muestra que el qigong tuvo algunos efectos en el aumento de la cantidad de glóbulos blancos y linfocitos, el volumen sistólico, la velocidad máxima de llenado transmitral temprana, la velocidad máxima de llenado transmitral tardía, la capacidad vital forzada, y volumen espiratorio forzado y, a la inversa, disminución del colesterol total, presión arterial sistólica, presión arterial diastólica y puntajes de humor depresivos. Las vías explicativas pueden estar relacionadas con la reducción del estrés a través de los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. Se discuten las limitaciones de la metodología y se sugieren instrucciones para estudios adicionales. Debido a su seguridad, costo mínimo y beneficio clínico.

Enlace al estudio > https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1469-8986.2008.00763.x

Ansiedad/Estrés - Qi Gong - beneficios clínicos, estrés, mecanismo psicofisiológico, qi gong, reducción, técnicas mente-cuerpo

El Tai Chi es eficaz en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla: un ensayo controlado aleatorizado

Osteoartritis - Tai Chi - efectividad, ensayos clínicos, ensayos controlados, mejora, reducción, tai chi, tratamiento

El objetivo de este estudio fue evaluar los datos de ensayos clínicos controlados que probaron la efectividad del tai chi para el tratamiento de la osteoartritis. Se realizaron búsquedas sistemáticas en MEDLINE, AMED, British Nursing Index, CINAHL, EMBASE, PsycInfo, The Cochrane Library 2007, Número 2, el Registro Nacional de Investigación del Reino Unido y ClinicalTrials.gov, las bases de datos médicas coreanas, la base de datos de Qigong y Energía y las bases de datos médicas chinas. (hasta junio de 2007). Las búsquedas manuales incluyeron actas de conferencias y nuestros propios archivos. No hubo restricciones con respecto al idioma de publicación. Todos los ensayos controlados de tai chi para pacientes con osteoartritis se consideraron para su inclusión. La calidad metodológica se evaluó utilizando la puntuación de Jadad. Cinco ensayos clínicos aleatorios (ECA) y siete ensayos clínicos controlados no aleatorios (ECC) cumplieron todos los criterios de inclusión. Cinco ECA evaluaron la efectividad del tai chi en el dolor de la osteoartritis (OA). Dos ECA sugirieron una reducción significativa del dolor en la escala analógica visual o en el índice de osteoartritis de las universidades Western Ontario y McMaster (WOMAC) en comparación con el tratamiento de rutina y un programa de control de la atención en la OA de rodilla. Tres ECA no informaron una reducción significativa del dolor en el dolor en múltiples sitios. Cuatro ECA probaron el tai chi para las funciones físicas. Dos de estos ECA sugirieron una mejoría de la función física en la actividad de la vida diaria o WOMAC en comparación con el tratamiento de rutina o el control de lista de espera, mientras que otros dos ECA no lo hicieron. En conclusión, hay algunas pruebas alentadoras que sugieren que el tai chi puede ser eficaz para controlar el dolor en pacientes con artrosis de rodilla. Sin embargo, la evidencia no es convincente para la reducción del dolor o la mejora de la función física.

 

Enlace al estudio > https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3023169/

Osteoartritis - Tai Chi - efectividad, ensayos clínicos, ensayos controlados, mejora, reducción, tai chi, tratamiento

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