Esta revisión propone que la inactividad física podría considerarse un comportamiento seleccionado por la evolución para descansar, y también seleccionado para reforzar las situaciones que amenazan la vida en las que el ejercicio sería peligroso. Subyacente a la noción están los estudios de gemelos humanos y los estudios de cría selectiva de animales, los cuales proporcionan evidencia indirecta de la existencia de genes para la inactividad física. Aproximadamente el 86% de los 325 millones en la población de los Estados Unidos (EE. UU.) Logran menos que las pautas del Gobierno de los EE. UU. Y de la Organización Mundial de la Salud para la actividad física diaria para la salud. Aunque se subestima, la inactividad física es una causa que contribuye a al menos 35 condiciones no saludables, incluida la mayoría de las 10 causas principales de muerte en los EE. UU. Primero, presentamos nueve temas relacionados con la inactividad física. Se presentan características y modelos de inactividad física. Los siguientes son ejemplos individuales de fenotipos, sistemas de órganos y enfermedades que se ven afectados por la inactividad física, incluido el comportamiento, el sistema nervioso central, la aptitud cardiorrespiratoria, el metabolismo, el tejido adiposo, el músculo esquelético, los huesos, la inmunidad, la digestión y el cáncer. Es importante destacar que la inactividad física, en sí misma, a menudo juega un papel independiente como causa directa de acelerar las pérdidas de aptitud cardiovascular y de fuerza, acortar el período de salud y disminuir la edad para el inicio de la primera enfermedad crónica, lo que a su vez disminuye la calidad de vida, aumenta los costos de atención médica y acelera el riesgo de mortalidad. y enfermedades que se ven afectadas por la inactividad física, incluido el comportamiento, el sistema nervioso central, la aptitud cardiorrespiratoria, el metabolismo, el tejido adiposo, el músculo esquelético, los huesos, la inmunidad, la digestión y el cáncer. Es importante destacar que la inactividad física, en sí misma, a menudo juega un papel independiente como causa directa de acelerar las pérdidas de aptitud cardiovascular y de fuerza, acortar el período de salud y disminuir la edad para el inicio de la primera enfermedad crónica, lo que a su vez disminuye la calidad de vida, aumenta los costos de atención médica y acelera el riesgo de mortalidad. y enfermedades que se ven afectadas por la inactividad física, incluido el comportamiento, el sistema nervioso central, la aptitud cardiorrespiratoria, el metabolismo, el tejido adiposo, el músculo esquelético, los huesos, la inmunidad, la digestión y el cáncer. Es importante destacar que la inactividad física, en sí misma, a menudo juega un papel independiente como causa directa de acelerar las pérdidas de aptitud cardiovascular y de fuerza, acortar el período de salud y disminuir la edad para el inicio de la primera enfermedad crónica, lo que a su vez disminuye la calidad de vida, aumenta los costos de atención médica y acelera el riesgo de mortalidad.
digestión
Digestión de lactosa a partir de yogurt: mecanismo y relevancia
El yogur se consume tradicionalmente en todo el mundo entre las poblaciones que aparentemente no pueden digerir la lactosa. Esta revisión proporciona una descripción histórica de los estudios que muestran la digestión de la lactosa y la tolerancia del yogur por parte de personas intolerantes a la lactosa. La lactosa en el yogur se digiere de manera más eficiente que otras fuentes lácteas de lactosa porque las bacterias inherentes al yogur ayudan con su digestión. La lactasa bacteriana sobrevive a las condiciones ácidas del estómago, aparentemente protegida físicamente dentro de las células bacterianas y facilitada por la capacidad de amortiguación del yogur. El aumento del pH a medida que el yogur ingresa al intestino delgado y un tiempo de tránsito gastrointestinal más lento permiten que la lactasa bacteriana esté activa, digiriendo la lactosa del yogur lo suficiente como para prevenir los síntomas en personas intolerantes a la lactosa. Hay poca diferencia en la capacidad de lactasa de los diferentes yogures comerciales, porque aparentemente contienen Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus en cantidades suficientes (10 (8) bacterias / ml). Sin embargo, Lactobacillus acidophilus parece requerir la alteración de la membrana celular para liberar físicamente la lactasa. En comparación con los yogures sin sabor, los yogures con sabor parecen exhibir una actividad de lactasa algo reducida, pero aún se toleran bien.
Sentimientos intestinales: la biología emergente de la comunicación intestino-cerebro
El concepto de que el intestino y el cerebro están estrechamente conectados, y que esta interacción juega un papel importante no solo en la función gastrointestinal sino también en ciertos estados de sentimiento y en la toma de decisiones intuitivas, está profundamente arraigada en nuestro lenguaje. Las recientes percepciones neurobiológicas sobre esta diafonía entre el intestino y el cerebro han revelado un complejo sistema de comunicación bidireccional que no solo garantiza el mantenimiento adecuado de la homeostasis gastrointestinal y la digestión, sino que es probable que tenga múltiples efectos sobre el afecto, la motivación y las funciones cognitivas superiores, incluida la toma de decisiones intuitivas. Además, las alteraciones de este sistema se han implicado en una amplia gama de trastornos, incluidos trastornos gastrointestinales funcionales e inflamatorios, obesidad y trastornos alimentarios.
Ginseng y obesidad
Aunque se ha demostrado que el ginseng tiene un efecto antiobesidad, los mecanismos relacionados con la antiobesidad son complejos y no se han elucidado por completo.
En el presente estudio, se evalúan los efectos del ginseng sobre la ingesta de alimentos, la digestión y los sistemas de absorción, así como el hígado, el tejido adiposo y el músculo esquelético para identificar los mecanismos implicados.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5766689/
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