El entrenamiento de meditación puede mejorar la regulación del estado de ánimo y las emociones; sin embargo, los mecanismos neuronales de estos cambios afectivos aún no se han dilucidado por completo. Se evalúa el impacto del entrenamiento de meditación de atención plena a corto y largo plazo en la respuesta de la amígdala a las imágenes emocionales en una población sana y no clínica de adultos que usan imágenes de resonancia magnética funcional dependientes del nivel de oxígeno en sangre.
Los meditadores a largo plazo (N = 30, 16 mujeres) tenían 9081 h de práctica de por vida en promedio, principalmente en meditación de atención plena. El entrenamiento a corto plazo consistió en un curso de reducción de estrés basado en la atención plena de 8 semanas (N = 32, 22 mujeres) que se comparó con una condición de control activo (N = 35, 19 mujeres) en un ensayo controlado aleatorio.
El entrenamiento de meditación se asoció con una menor reactividad de la amígdala a las imágenes positivas en relación con los controles, pero no hubo diferencias grupales en la respuesta a las imágenes negativas. Las reducciones en la reactividad a estímulos negativos pueden requerir más experiencia práctica o práctica concentrada, ya que las horas de práctica de retiro en meditadores a largo plazo se asociaron con una menor reactividad de la amígdala a imágenes negativas; sin embargo, no vimos esta relación durante el tiempo de práctica con MBSR.
