El tomillo, Thymus vulgaris, es originario del Mediterráneo y pertenece a la familia de las Labiadas, igual que el romero, la albahaca o la menta.

Es una planta perenne, cultivada como hierba aromática y de hasta 30 cm de altura. El tomillo es una planta pequeña que alcanza hasta unos 40 centímetros de altura. La planta se caracteriza por tener una gran densidad de hojas pequeñas de forma aovada y alargada. Las hojas poseen diminutos hoyos en donde se depositan diminutas gotas de la esencia de la misma planta.

El tomillo es una planta que destaca por su fragancia. Este olor es debido a que contiene aceite esencial rico en timol y carvacrol, dos sustancias con propiedades antibióticas, expectorantes y balsámicas.

 

Fuente: Botanical-online. Página informativa sobre plantas, alimentos, naturaleza y alimentación. 2018. Disponible en: botanical-online.com

Tradicionalmente el tomillo se ha utilizado para el tratamiento de enfermedades infecciosas, especialmente aquellas que afectan al aparato respiratorio.

Hoy en día, el tomillo es considerado un antibiótico natural y una de las mejores hierbas desinfectantes debido a su enorme riqueza en timol y carvacrol. Resulta muy útil como coadyuvante del tratamiento con antibióticos en enfermedades digestivas, respiratorias, urinarias y venéreas.

Las propiedades del tomillo para luchar contra las infecciones se ven potenciadas por la propiedad de esta planta para aumentar las defensas naturales del organismo. El tomillo aumenta la actividad de los linfocitos o células defensivas del cuerpo, ayudando así a luchar contra las infecciones.

 

Fuente: Botanical-online. Página informativa sobre plantas, alimentos, naturaleza y alimentación. 2018. Disponible en: botanical-online.com

La evidencia sobre la eficacia de esta planta, recogida en las investigaciones realizadas, varía según la enfermedad estudiada. Los usos del tomillo son los siguientes:

Bronquitis. Algunas investigaciones sugieren que el tomar el tomillo por vía oral, en combinación con otras hierbas, mejora los síntomas de la bronquitis como tos, fiebre y aumento de la producción de esputo en los adultos, niños y adolescentes.

Tos. Algunas investigaciones sugieren que el tomar por vía oral tomillo, solo o en combinación con otras hierbas, reduce la tos en personas con bronquitis, infecciones del tracto respiratorio superior o el resfriado común.

 Afecciones digestivas: El tomillo es una planta digestiva. Tiene propiedades digestivas, carminativas y antipútricas. Favorece la digestión, evita los espasmos gástricos e intestinales (antiespasmódica) y evita la formación de gases y retenciones pútricas en los intestinos.

 Apetito: La esencia de la planta abre el apetito, siendo muy interesante en casos de anorexia o falta de apetito.

Dolor menstrual: El tomillo tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y analgésicas que ayudan a aliviar el dolor menstrual. En un estudio de 2014, se comparó la eficacia del tomillo con un medicamento antiinflamatorio (ibuprofeno) en el tratamiento del dolor menstrual. Los resultados mostraron que el tomillo es tan bueno como el ibuprofeno en el tratamiento del dolor menstrual.

Anemia: El tomillo resulta especialmente útil cuando la anemia cursa con hepcidina alta y cuando puede estar relacionada con causas infecciosas, dado el papel de esta planta como estimulante del sistema inmunitario y antiséptica. Además es una planta muy rica en hierro que puede ayudar a aumentar el aporte del mismo en la alimentación, siempre que se acompañe de una dieta rica en hierro para remontar la deficiencia en el organismo.

Pérdida de memoria: El tomillo contiene narigenina, un flavonoide que favorece la circulación por sus propiedades antiagregantes. Además, también es rico en vitamina B3, un compuesto muy importante para el suministro de glucosa al cerebro, así como en la conservación de los vasos sanguíneos.

Todo ello resulta interesante en el tratamiento de anomalías que se relacionan con una falta de riego sanguíneo cerebral, como la pérdida de memoria, falta de concentración, etc.

Cáncer: Se están investigando las posibles propiedades del tomillo contra ciertos tipos de cáncer, como el de colon, mama y próstata. Para ello se debe acompañar de una dieta rica en frutas y verduras, legumbres, alimentos con omega 3, y evitar carnes rojas, carnes procesadas, tabaco y alcohol. Además, introducir esta hierba en la dieta podría ayudar a paliar algunos efectos adversos de la radioterapia y quimioterapia, como la mucositis.

Enfermedades reumáticas

Dolor de cabeza

 

Fuente: Botanical-online. Página informativa sobre plantas, alimentos, naturaleza y alimentación. 2018. Disponible en: botanical-online.com

Los mayores efectos adversos de la intoxicación por timol observados hasta el momento son mareos, náuseas, malestar intestinal, dolor de cabeza y confusión mental.

Se debe vigilar, sin embargo, cuando se hace uso del aceite esencial, que no se debe utilizar nunca en casos de embarazo, úlcera o problemas cardíacos.

Un uso excesivo o prolongado del aceite esencial, por su contenido en timol, puede producir hipertiroidismo o intoxicación, por irritación del aparato digestivo.

Las personas que son alérgicas a orégano u otras especies de Lamiaceae también pueden ser alérgicas a tomillo.

El tomillo podría retardar la coagulación sanguínea. Tomando el tomillo podría aumentar el riesgo de sangrado, especialmente si se utiliza en grandes cantidades.

 

Fuente: Botanical-online. Página informativa sobre plantas, alimentos, naturaleza y alimentación. 2018. Disponible en: botanical-online.com

Existen interacciones moderadas entre el tomillo y algunos medicamentos.

Los medicamentos que retardan la coagulación sanguínea (Fármacos anticoagulantes / antiplaquetarios) interactúan con el tomillo.

El tomillo podría retardar la coagulación sanguínea. Tomando el tomillo junto con medicamentos que también retardan la coagulación podría aumentar las posibilidades de hematomas y sangrado.
Algunos medicamentos que retardan la coagulación sanguínea incluyen aspirina, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin, otros), naproxeno (Anaprox, Naprosyn, otros), dalteparina (Fragmin), enoxaparina (Lovenox) , heparina, warfarina (Coumadin) y otros.

 

Fuente: Botanical-online. Página informativa sobre plantas, alimentos, naturaleza y alimentación. 2018. Disponible en: botanical-online.com