Incluso pequeñas cantidades de actividad física se asocian con una disminución sustancial del riesgo de depresión entre los adultos, según una revisión sistemática y un metanálisis publicados en JAMA Psychiatry. Los investigadores estimaron que, si todos los adultos siguieran las recomendaciones actuales de actividad física, el equivalente a 2.5 horas de caminata rápida cada semana, el 11.5% de los casos de depresión podrían prevenirse.
Enlace a la fuente original: Slomski, A. (2022) Incluso las bajas cantidades de actividad física reducen el riesgo de depresión. JAMA