Qi Gong es un tipo de ejercicio que involucra meditación y se usa para la salud. Con antecedentes de las artes marciales, también se conoce como un ejercicio de autocuración con tres elementos principales de acuerdo con la Medicina Tradicional China (MTC): enfoque corporal (postura y movimiento), respiración y enfoque mental (elementos meditativos). La variabilidad de la frecuencia cardíaca es una herramienta que nos permite medir la velocidad del sistema autónomo para detectar y responder a estímulos inesperados. Nuestro objetivo era construir una revisión sistemática de la variabilidad del Qi Gong y la frecuencia cardíaca. Se realizaron búsquedas en las bases de datos de PUBMED, EBSCO y Science Direct. Los términos clave (MeSH) fueron Variabilidad de la frecuencia cardíaca y Chi Kung o Qi Gong con un filtro de 10 años. Cuatro revisores independientes analizaron todos los artículos y excluyeron los artículos duplicados, Artículos en chino y artículos sin adherencia al tema. El resultado final fue de 5 estudios seleccionados. Nuestros resultados no mostraron mejoras significativas en la HRV con la práctica de Qi Gong, probablemente debido a la heterogeneidad de los datos. Encontramos 5 tipos de Qi Gong, 3 instrumentos diferentes y diferentes intervalos de tiempo para medir la HRV y 2 grupos de edades diferentes en los estudios. Podemos concluir que hay pruebas de que Qi Gong puede mejorar la HRV, pero se necesitan estudios que utilicen los mismos parámetros para confirmar esto.
Enlace al estudio > https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=74899
